Rust

expatkraamzorg

Het nemen van rust is ook erg belangrijk. Ten eerste je hebt heel hard gewerkt om je kindje op de wereld te zetten of dat nu met een bevalling of met een keizersnede is gegaan het is een hele impact. Ten tweede je kindje is geboren en heeft alle zorg en aandacht van jou nodig. Jammer genoeg gaan deze twee dingen hand in hand. Je kan niet eerst bijkomen van de bevalling en daarna is naar je kindje omkijken of andersom. Je moet als kraamvrouw direct aan de bak. Je kindje vraagt aandacht en moet gevoed worden maar je lijf is er nog niet helemaal klaar voor. Hier is rust voor nodig om allebei goed aan te kunnen. Neem de rust wanneer je kindje slaapt (ook overdag) zorg dat je een paar uurtjes in de middag niets afspreekt en zet je telefoon uit en probeer daadwerkelijk te rusten. Plan niet te veel bezoek op een dag maar verspreid het tot 2 personen 2 keer per dag. Een bezoek voor de middag en een bezoek na de middag nadat je gerust hebt. Door de rust geneest je lichaam en kan je na je kraamperiode weer je leven oppakken.

Wil je online advies & begeleiding over dit onderwerp?